มะรุม

มะรุม ภาษาอังกฤษ : Moringa ส่วนมะรุมชื่อวิทยาศาสตร์ : Moringa oleifera Lam. วงศ์ MORINGACEAE และมีการเรียกชื่อมะรุมที่แตกต่างกันออกไปในแต่ละภาค เช่น ภาคเหนือจะเรียกว่า “บะค้อนก้อม” ถ้าเป็นภาคอีสานจะนิยมเรียกกันว่า “ผักอีฮุม” หรือ “บักฮุ้ม” จัดเป็นพืชผักพื้นบ้านของไทยซึ่งเป็นพืชผักสมุนไพรโดยมีต้นกำเนิดในแถบทวีปเอเชีย อย่างประเทศอินเดีย และศรีลังกา โดยเป็นไม้ยืนต้นที่โตเร็ว ปลูกง่ายในเขตร้อน ทนแล้ง สามารถรับประทานได้ทุกส่วนไม่ว่าจะเป็น ฝัก ใบ ดอกเมล็ด ราก เป็นต้น แต่ถ้านำมาใช้เป็นยาสมุนไพรนั้นจะใช้เกือบทุกส่วนของต้นมะรุมรวมทั้งเปลือกด้วย มะรุมอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุรวมหลายชนิด ซึ่งจุดเด่นของมะรุมก็คือจะมีวิตามินเอ ซี แคลเซียม โพแทสเซียม และธาตุเหล็กในปริมาณที่สูงมาก นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ของมะรุมในการรักษาโรคได้หลายชนิด แต่อย่างไรก็ตามก็ไม่ควรจะมองว่ามะรุมเป็นยามหัศจรรย์ที่ใช้ในการรักษาโรค แต่ควรจะมองมันเป็นผักพื้นบ้านที่มีประโยชน์กับร่างกายเสียมากกว่า เพราะการศึกษาหลายอย่างๆ ยังอยู่ในขั้นตอนการวิจัย มะรุมกับความจริงอีกอย่างหนึ่งก็คือ มะรุมจไม่ได้ปลอดภัยไปเสียทีเดียว เพราะในตัวของมะรุมเองนั้นก็มีพิษเหมือนกัน เนื่องจากมะรุมเป็นพืชในเขตร้อน สำหรับหญิงตั้งครรภ์หากรับประทานในปริมาณที่มากจนเกินไปก็อาจจะทำให้แท้งบุตรได้ และยังรวมไปถึงผู้ป้วยโรคเลือด ก็ไม่ควรรับประทานมะรุมเช่นกัน เพราะจะทำให้เม็ดเลือดแตกง่าย นอกจากนี้ผู้ที่เป็นโรคเก๊าท์ก็ไม่ควรรับประทานในปริมาณที่มากจนเกินไป เพราะมะรุมมีโปรตีนที่ค่อนข้างสูงมาก แต่ทั้งนี้ก็ไม่ได้ความว่ามันจะไม่ปลอดภัย เพราะคนไทยนิยมนำมาประกอบอาหารมานานมากแล้ว ซึ่งสำหรับผู้ที่คิดจะดูแลสุขภาพด้วยการหันไปซื้อมะรุมสกัดแคปซูลมารับประทานนั้น ก็ควรจะต้องระมัดระวังและควรเลือกซื้อมะรุมแคปซูลที่มีอย.ด้วย มะรุม ในส่วนของใบมะรุมควรรับประทานใบสดๆที่ไม่แก่มากหรืออ่อนเกินไป และไม่ควรถูกความร้อนนานเกินไป เพื่อให้ได้ประโยชน์ของสารอาหารอย่างเต็มที่ ซึ่งการใช้ใบนำมาประกอบอาหารสิ่งที่ต้องระวังก็คือไม่ควรให้เด็กทารกในวัยเจริญเติบโตถึง 2 ขวบรับประทานในปริมาณที่มากเกินไปเพราะใบมะรุมมีธาตุเหล็กสูง หรือเด็กที่อายุ 3-4 ขวบควรรับประทานแต่เพียงเล็กน้อย และไม่ว่าจะวัยไหนก็ตามก็ไม่ควรรับประทานในปริมาณมากเกินไป เพราะอาจจะทำให้ท้องเสียได้ (ไม่ได้เกิดกับทุกคน) ควรเลือกรับประทานอาหารให้หลากหลาย ประโยชน์ของมะรุม มะรุม สรรพคุณ ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื้น อ่อนนุ่ม ไม่ให้หยาบกร้าน มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระช่วยในการชะลอวัย (น้ำมันมะรุม) ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย ช่วยรักษาโรคขาดสารอาหารในเด็กแรกเกิดถึงอายุ 10 ขวบ มะรุม ลดความอ้วน ช่วยลดไขมันและคอเลสเตอรอลในร่างกาย (ฝัก) มีส่วนช่วยป้องกันโรคมะเร็ง (ใบ,ดอก,ฝัก,เมล็ด,เปลือกของลำต้น) ช่วยรักษาโรคมะเร็งในกระดูก ผู้ป่วยมะเร็งที่ได้รับการรักษาด้วยรังสี การดื่มน้ำมะรุมจะช่วยให้อาการแพ้รังสีฟื้นตัวเร็วขึ้น ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตในร่างกาย ช่วยรักษาโรคโลหิตจาง มะรุม ลดความดัน รักษาโรคความดันโลหิตสูง (ใบ,ฝัก) ใช้รักษาโรคหัวใจ (ราก) มะรุม ลดน้ำตาล ช่วยรักษาโรคเบาหวาน โดยรักษาความสมดุลของระดับน้ำตาล ใช้รักษาโรคหอบหืด (Asthma) (ยาง) ช่วยรักษาโรคภูมิแพ้ ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานโรคที่ต่ำลงของผู้ป่วยเอดส์ ใช้เป็นยาบำรุงร่างกาย (ดอก) ช่วยบำรุงธาตุไฟ (ราก) ช่วยคุมธาตุอ่อนๆ (เปลือกของลำต้น) แก้ลมอัมพาต (เปลือกของลำต้น) ใช้ขับน้ำตา (ดอก) ใช้บำรุงสุขภาพและรักษาดวงตาให้สมบูรณ์ ช่วยรักษาโรคตาได้เกือบทุกโรค อย่าง โรคตาต้อ ตามืดมัว เป็นต้น สรรพคุณมะรุมช่วยรักษาโรคที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ โรคโพรงจมูกอักเสบ น้ำมันมะรุมใช้นวดศีรษะ ฆ่าเชื้อชาบนหนังศีรษะ แก้อาการคันหนังศีรษะ ลดผมร่วง (น้ำมันมะรุม) ช่วยแก้อาการปวดศีรษะ (ใบ,น้ำมันมะรุม) ใช้แก้ไข้ และถอนพิษไข้ (ใบ,ยอดอ่อน,ฝัก,เมล็ด) ใช้แก้อาการไข้หัวลม หรืออาการไข้เปลี่ยนฤดู (ดอก) ช่วยบรรเทาและรักษาอาการหวัด (เมล็ดมะรุม) ช่วยบรรเทาอาการไอเรื้อรังให้ดีขึ้น (เมล็ดมะรุม) ช่วยบรรเทาอาการและลดสิวบนใบหน้า (น้ำมันมะรุม) ช่วยลดจุดด่างดำจากแสงแดด (น้ำมันมะรุม) ใช้รักษาโรคเลือดออกตามไรฟัน (ใบ) ช่วยแก้อาการปวดฟัน (ยาง) ช่วยแก้อาการปวดหู (Earache) (ยาง) น้ำมันมะรุมใช้หยอดหูเพื่อป้องกันและฆ่าพยาธิในหู รักษาโรคหูน้ำหนวก เยื่อบุหูอักเสบ ช่วยรักษาโรคคอหอยพอกชนิดมีพิษ ช่วยรักษาแผลในปากหรือแผลจากโรคปากนกกระจอก นำเปลือกของลำต้นมาเคี้ยวกินเพื่อช่วยย่อยอาหาร (เปลือกของลำต้น) ช่วยขับลมในลำไส้ ทำให้ผายหรือเรอ (เปลือกของลำต้น) สรรพคุณช่วยในการคุมกำเนิด (เปลือกของลำต้น) ช่วยบำรุงและรักษาปอดให้แข็งแรง และรักษาโรคปอดอักเสบ เมล็ดมะรุมวันละ 1 เมล็ดก่อนนอน ช่วยให้การขับถ่ายในตอนเช้าเป็นไปอย่างปกติและสม่ำเสมอ (เมื่อขับเป็นปกติแล้วควรหยุดรับประทาน) ใช้รักษาโรคลำไส้อักเสบ อาการท้องเสีย ท้องผูก ช่วยรักษาและขับพยาธิในลำไส้ (เมล็ดมะรุม) ช่วยในการขับปัสสาวะ(ใบ,ดอก) ช่วยแก้อาการอักเสบ (ใบ) ช่วยรักษาโรคไขข้อ (Rheumatism) (ราก) ช่วยบรรทาอาการของโรคเก๊าท์ บ้างก็ว่าสามารถใช้รักษาโรคเก๊าท์ได้ ช่วยรักษาโรคกระดูกอักเสบ ช่วยรักษาโรครูมาติซั่ม ช่วยบำรุงและรักษาโรคตับ ไต น้ำมันมะรุมใช้นวดเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ปวดเมื่อตามบั้นเอวและขา น้ำมันมะรุมใช้นวดเพื่อกระชับกล้ามเนื้อ ใช้แก้อาการปวดตามข้อ (เมล็ด) แก้อาการบวม (ราก,เมล็ด) ช่วยลดอาการผื่นคันตามผิวหนัง และการแพ้ผ้าอ้อมของเด็กทารก (น้ำมันมะรุม) ช่วยรักษาบาดแผล แผลสดเล็กๆน้อยๆ (ใบ,น้ำมันมะรุม) ช่วยถอนพิษและลดอาการปวดบวมจากแมลงสัตว์กัดต่อย (น้ำมันมะรุม) ใช้เป็นยาปฏิชีวนะ ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรีย (ใบ,ดอก) ใช้รักษาเชื้อราตามผิวหนัง ศีรษะ ตามซอกเล็บ โรคน้ำกัดเท้า (น้ำมันมะรุม) น้ำมันมะรุมใช้ทารักษาหูด ตาปลา ช่วยรักษาโรคเริม งูสวัด ช่วยฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ ต้านจุลชีพ ช่วยฆ่าเชื่อไทฟอยด์ (ยาง) ช่วยรักษาโรคซิฟิลิส (syphilis) โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์โรคหนึ่ง (ยาง) การรับประทานมะรุมในช่วงตั้งครรภ์ จะช่วยลดโอกาสการติดเชื้อ HIV ของเด็กทารก ฝักมะรุมนำมาใช้เป็นไม้ตีกลองได้เหมือนกันนะ โดยเฉพาะในแถบอินเดีย ใบสดนำมารับประทานได้ ส่วนใบแห้งนำมาทำเป็นผง เมล็ดบางครั้งนำมาคั่วรับประทานเป็นถั่วได้ เมล็ดมะรุมเมื่อนำมาบดละเอียดสามารถนำไปใช้กรองน้ำได้ทำให้น้ำตกตะกอนและฆ่าเชื้อโรคในน้ำ น้ำที่ได้จะค่อนข้างสะอาดและมีรสออกหวาน น้ำมันที่จากการคั้นเมล็ดสด นำมาใช้เป็นน้ำมันในการปรุงอาหาร น้ำมันมะรุมนำมาใช้ในการปรุงอาหารชนิดเดียวกับน้ำมันมะกอก แต่ดีกว่าตรงที่ไม่มีกลิ่นเหม็นหืนในภายหลัง น้ำมันมะรุมนำมาใช้เป็นน้ำยาหล่อลื่นต่างๆประจำบ้าน และช่วยป้องกันสนิม ประโยชน์มะรุมนิยมนำมะรุมไปทำเป็นอาหารเพื่อรับประทานเป็นผักอย่าง แกงส้ม แกงลาว แกงอ่อม แกงกะหรี่ ยำฝักมะรุม ส่วนดอกมะรุมลวกรับประทานกับน้ำพริก ส่วนยอดอ่อน ใบอ่อนนำไปต้มสุกรับประทานร่วมกับแจ่ว ลาบ ก้อย นำมาแปรรูปเป็น “มะรุมแคปซูล” สำหรับเป็นทางเลือกให้ผู้ที่ไม่ชอบรับประทานผัก แต่อยากได้คุณประโยชน์ทางด้านสมุนไพร นำมาสกัดเป็นน้ำมันมะรุม ซึ่งมีคุณประโยชน์ที่หลากหลาย

Moringa in English: Moringa oleifera part scientific name Moringa: Moringa Lam. Family MORINGACEAE and Moringa is called different names in each sector, such as the northern part is called "Futaba kom hammer." If this is the Northeast would be appreciated, also known as "vegetable hum hum bug" or "email" However, India and Sri Lanka as well as the fast growing woody plant in drought-resistant tropical can be eaten anywhere, regardless of whether it is part of the root seed pods, etc. Moringa is rich in vitamins and minerals as well as many types of Moringa is potassium, calcium, vitamin c with iron and in very high quantities. It also has the benefit of Moringa in many types of cancer. But it should be seen as a useful vegetables with body lose more because of the many education ayang is still in the research stages: with another truth is that MA is safe to crowd isn't quite. Since Moringa plant is a tropical. For pregnant women, if eaten in quantity too, might cause miscarriages and also including a blood disease puai should not eat Moringa as well because it will make it easier than blood.Because of the relatively high protein: but this does not indicate that it would not be safe because the Thai people eat it for a long time, and for those who thought health care would be to resort to buy Moringa extract, capsule, all-time. Moringa, with part of the Moringa leaf fresh leaves should not be eaten as much or too soft and should not be heated for too long in order to get the full benefit of nutrients. 2 years old eat in quantity too much because there are high in iron, or Moringa leaves children aged 3-4 years of age should eat but little, and no matter what age, it should not be eaten in large quantities because they too could be causing diarrhoea. Should choose a variety of foods to eat. The benefits of Moringa, Moringa helps to nourish the skin commonly used moisturizing soft, not rough contains anti-oxidants help anti aging (Moringa oil.) Help cure malnutrition in children aged 10 years to birth: Obesity reduces fat and cholesterol the body (pod) Help prevent cancer (leaves,Flowers, pods, seeds,Bark of the stems) helps maintain bone cancer Cancer patients who receive radiation therapy The Moringa drink plenty of water to help speed up recovery radiation allergy. Improves blood circulation in the body to help heal the anemia: Disease, high blood pressure (a,Pods) Used to treat heart disease (root): helps maintain sugar diabetes by maintaining a balance of sugar. Used to treat asthma. (Asthma) (rubber) allergy treatment helps to strengthen the immune system to resist the disease, the patient's lower HIV/AIDS. (Dok) help nourish the fire element (root) can help control that very pale (skin of the trunk) fixes the wind paralysis (bark of the trunk) Used to drive the tears (dok) Use of health care and treatment of eye diseases, eye treatment helps to complete almost any disease, eye disease, eye blurry dark wish, etc. Inflammation of the nose cavity diseases using Moringa Oil head massage tea disinfection on the scalp to reduce itching scalp hair loss (Moringa Oil) can help resolve symptoms headache (a,Moringa oil.) Use the fever and neutralize the fever (a light amount, pods,The seeds) Use the correct wind head fever or fever season (dok) to help relieve cold symptoms and treatment (Moringa seed) help relieve the chronic cough, better (Moringa seed) help relieve and reduce acne on the face (Moringa oil.) (Moringa oil.) Used to cure tooth bleeding (a) solve the tooth pain (LaTeX) Help solve the pain ear (Earache) (rubber) Moringa Oil ear drops are used to prevent and kill roundworm in the ear. Water ear disease nuak Lining the ear inflammation. Help heal ulcers or wounds from foot-and-mouth disease, Sparrow. Bring your chewing bark from the trunk eaten to aid digestion (bark of the stems) helped drive the wind in the gut cause to emit or burp (bark of the stems) indication for contraception (bark of the trunk) And lung inflammation treatment Moringa seed kernels 1 a day before bed helps excretion in the morning as usual and consistent example (when driving normally and then it should stop eating) Used to cure intestinal inflammation Symptoms of diarrhea, constipation. (Moringa seed) helps to drive the urine (leaves,Flower) help resolve inflammation (a) help maintain arthritis (Rheumatism) (root) helps poor Tana symptoms of disease, kao said can be used to treat bone disease in inflammatory disease, kao has helped AIDS treatment and care and help sam Te hole treatment kidney liver disease. Pain in the legs, waist and ban when Moringa Oil uses massage to strengthen muscles. Used to the pain of the (seed) to resolve swelling (root,Seed) help reduce the rash on the skin, and allergic to the baby's diaper (Moringa Oil) helps keep the wound live (a little wound,Moringa Oil) helps neutralize and reduce the pain and swelling from insect bites (Moringa oil.) Used as antibiotics help kill bacteria (a,Dok) Used to treat fungal skin disease, according to the head of the nail and low water bite feet (Moringa oil.) Moringa oil is used to treat Herpes Simplex Herpes Zoster disease, helping to maintain a fish's eye hut helped kill please kill microbes antimicrobial thaifoi (rubber) (Syphilis) in one disease, sexually transmitted disease (rubber) Eating Moringa during pregnancy reduces chances of HIV infection of Moringa pods babies used as wood, drummer have reminded especially in India, fresh leaves are eaten.

มะเขือเทศ

มะเขือเทศ มะเขือเทศ หรือ Tomato ส่วนชื่อวิทยาศาสตร์มะเขือเทศคือ Lycopersicon Esculentum Mill มะเขือเทศคือผักหรือผลไม้ ? คำตอบก็คือ “มะเขือเทศคือผลไม้” ครับตามคำนิยามของหลักทางพฤกษศาสตร์ เพราะผลไม้คือส่วนของรังไข่ที่เจริญเติบโตเต็มที่ของพืชดอก ส่วน ผัก คือพืชที่กินได้ของพื่ชล้มลุก ไม่ว่าจะเป็น ราก ใบ ก้าน หัว หน่อ ดอก ซึ่งโดยปกติแล้วคนส่วนมากมักเข้าใจผิดว่ามะเขือเทศคือผักเพราะนำไปใช้ประกอบอาหารกันเป็นส่วนใหญ่ และมักคิดว่าผลไม้คือสิ่งที่ให้ความหวานนั่นเอง โดยมะเขือเทศที่นิยมรับประทานมากคือ มะเขือเทศสีดา มะเขือเทศราชินี และคุณรู้หรือไม้มะเขือเทศนั้นจัดว่าเป็นผลไม้ที่คนทั่วโลกนิยมรับประทานกันมากที่สุด โดยนิยมรับประทานกันมากกว่าผลไม้ยอดนิยมอันดับ 2 อย่าง กล้วย มากถึง 16 ล้านตันต่อปี ส่วนผลไม้อันดับ 3 คือ แอปเปิ้ล และ ส้ม ตามลำดับ มะเขือเทศ นอกจากจะเป็นผลไม้ที่นิยมรับประทานกันมากที่สุดในโลกแล้ว ประโยชน์ของมะเขือเทศยังมีอยู่มากมาย เพราะอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุอยู่หลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเช่น วิตามินซี วิตามิเอ วิตามินเค วิตามินพี วิตามินบี1 วิตามินบี2 ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส และ ธาตุเหล็ก โดยมะเขือเทศขนาดปานกลางนั้นจะมีปริมาณของวิตามินซีครึ่งหนึ่งของส้มโอทั้งลูก และมะเขือเทศหนึ่งผลมีปริมาณวิตามินเอที่ร่างกายต้องการจำนวน 1 ใน 3 ของวิตามินเอทีร่างกายต้องการต่อวันเลยทีเดียว!! และยังมีสารจำพวก ไลโคพีน (Lycopene) แคโรทีนอยด์ เบต้าแคโรทีน และ กรดอะมิโน เป็นต้น และมะเขือเทศยังจัดว่าเป็นผลไม้ที่มีสรรพคุณเป็นยารักษาโรคได้อีกด้วย เช่น ช่วยป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือด ขับปัสสาวะ รักษาความดัน เป็นต้น โดยการน้ำมะเขือเทศที่เราคั้นเองสดๆ จะดีกว่าน้ำมะเขือเทศขวดหรือกล่อง และไม่ควรเลือกรับประทานมะเขือเทศดิบ เพราะอาจจะเป็นผลเสียต่อร่างกายมากกว่าจะได้รับประโยชน์ และการกินมะเขือเทศในปริมาณมากก็ไม่มีผลข้างเคียงแต่อย่างใด มีงานวิจัยมะเขือเทศออกมาว่าการรับประทานมะเขือเทศให้ได้ 10 ครั้งต่อสัปดาห์ถือว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากเพราะจะมีประสิทธิภาพในการป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้อย่างมาก และดีต่อสุขภาพผิวอย่างเห็นได้ชัดเจน ประโยชน์ของมะเขือเทศ ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื่นสดใส ไม่แห้งกร้าน มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดและชะลอการเกิดริ้วรัยแห่งวัย น้ำมะเขือเทศช่วยเพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกาย ช่วยเสริมคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง มีวิตามินเอซึ่งมีส่วนชวยบำรุงสายตา มะเขือเทศ มีบีตาแคโรทีน และฟอสฟอรัสในปริมาณมาก มะเขือเทศช่วยในการรักษาสิว ด้วยการนำน้ำมะเขือเทศมาพอกผิวหน้า หรือฝานบางๆแล้วนำมาแปะหน้าก็ได้ ช่วยทำให้ผิวหน้าเต่งตึงสดใส ด้วยการนำน้ำมะเขือเทศมาพอกผิวหน้า หรือฝานบางๆแล้วนำมาแปะหน้าก็ได้ มะเขือเทศใช้นำมาทำเป็นน้ำผลไม้ โดยน้ำผลไม้ที่ขึ้นชื่อก็คือ น้ํามะเขือเทศดอยคํา เป็นที่นิยมนำมาทำเป็นอาหารได้หลายเมนู เช่น ข้าวผัด ซุป ยำต่างๆ เป็นต้น ช่วยใหร่างกายสามารถต่อสู้กับโรคหอบหืดได้มากถึง 45% ช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อม หริออัลไซเมอร์ ช่วยรักษาโรคลักปิดลักเปิด เลือดออกตามไรฟัน ช่วยป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือด มะเขือเทศมีฤทธิ์ในการช่วยขับปัสสาวะ ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูง ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ ช่วยลดความเสี่ยงจากการเกิดภาวะเส้นเลือดตีบ การเกิดโรคหัวใจวาย สำหรับผู้ที่สูบบุหรี่เป็นประจำ ช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด ช่วยในระบบย่อยในกระเพาะอาหารและช่วยในการขับถ่ายอุจจาระได้สะดวก ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อรา หรือเชื้อราที่ปาก ช่วยลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ ช่วยลดความเสี่ยงจากโรคมะเร็งต่อมลูกหมากในเพศชายได้ถึง 45% หากรับประทานมะเขือเทศเป็นประจำ ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งรังไข่ ในเพศหญิง ซอสมะเขือเทศหมักผม ด้วยการใช้มะเขือเทศหมักผมจะช่วยป้องกันการเปลี่ยนไปของสีผม อันเนื่องมาจากการว่ายในน้ำในสระที่มีคลอรีน ซอสมะเขือเทศนำมาใช้ขัดเครื่องประดับเงินชิ้นโปรดของคุณให้เงางามเหมือนเดิมได้ ด้วยนำซอสมะเขือเทศมาถูแล้วล้างน้ำออก ซอสมะเขือเทศช่วยในการดับกลิ่นคาว เศษอาหาร กลิ่นปลาสลิดได้เหมือนกันนะ เพียงแค่เปิดฝาซอสทิ้งไว้ 1 คืนเท่านั้น ซอสมะเขือเทศช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดหลังจากการหกล้ม หรือถูดมีดบาดได้


Tomatoes tomatoes or Tomato tomato Lycopersicon is part of scientific name Esculentum Mill, tomato, vegetable, fruit, or is it? The answer is that "tomatoes are fruits". According to the definition of the main botanical fruits because they are part of the ovary that full growth of flowering plant best vegetable is edible plants of Luke failing phuet. Whether it is the root of the stick head shoots flower.And I think that is what the fruit sweet enough. By a very popular eating tomatoes are Tomatoes tomato Queen and SIDA do you know that tomato plants treated fruits that most people around the world eat the most. 2. bananas up to 16 million tons per year. Best fruit, Apple, and orange is the 3rd place, respectively, in addition to tomatoes as a popular fruit eaten as much as possible in the world. The benefits of tomatoes, also there are many. Vitamin c's eye Michelle El-eye-nakhe vitamin p. Vitamin b-1 Vitamin B2, calcium, iron and phosphorus, a chemical element. By the medium tomato contains a quantity of vitamin c, half of the grapefruit and balls. 1 in 3 of vitamin a by the body needs per day one!! And there are also substances such as. Lai codes p green (Lycopene) carote noi betacarotene and amino acid etc. and the tomatoes are fruits that are commonly used as medications can also help prevent the clotting of blood vessels secrete urine. And so, by our own fresh squeezed tomato juice, fresh tomato juice is better than a bottle or box and should not choose to eat raw tomatoes they may be physically more deterioration would benefit. Tomato research came out that eating tomatoes, has 10 times per week are considered to be very beneficial to the body because they are effective in preventing the occurrence of cancer significantly. The benefits of tomatoes helps nourish the skin moist, bright is not haengkran has anti-oxidants that help reduce and slow down the aging of rai was born in age. Add tomato juice, fresh body Contains vitamin a, which has the best eye care many Tomatoes contain beta carotene, phosphorus in tomato and plenty of help in acne treatment by tomato juice facial or body thin slice and then bring it home? Make the surface tension-bright. Or slice thin and then bring it home? Tomato juice is made available by the renowned juice tomato juice DOI Kham are taken as food for many different salad, soups, fried rice dishes, etc. 45% off helps prevent dementia disease ออัล Sai features Mercedes scurvy heals bleeding teeth help to prevent clotting of blood vessels can tomatoes in helping drive the urine treatment high blood pressure disease. Reduce the risk of birth complications, blood vessel stenosis. The occurrence of diseases of heart attack for people who smoke regularly can help prevent heart disease ischemia. Aid in digestion in the stomach and AIDS in the excretion of stool handy. Or fungi that help reduce the risk of bowel cancer reduces the risk of prostate cancer in males, up to 45% if eating tomatoes regularly, you can reduce your risk of getting cancer the ovary in female. With marinated Tomatoes, I used to help prevent unauthorized changes to your hair color. Due to swim in the water in the pool with chlorine. Tomato sauce, applied polished silver jewelry pieces to your Favorites, shine the same.Ketchup keeps in smell scraps Fish smell reminded salit. simply open the lid sauce left for 1 night only. Tomato sauce helps to relieve pain after a fall or be injured damit.
.

สับปะรด

สับปะรด สับปะรด ภาษาอังกฤษ คือ “Pineapple” และสับปะรดชื่อวิทยาศาสตร์ คือ “Ananas Comosus” เอ๋…แล้วถ้าเป็นพายสับปะรดจะใช้คำว่าอะไรละ คำตอบคือใช้คำว่า “Pineapple Pie” นั่นเอง (แอบงง) โดยสับปะรดนั้น ทางภาค อีสานจะเรียกว่า “บักนัด” ส่วนภาคเหนือจะเรียกว่า “มะนัด , มะขะนัด , บ่อนัด” และภาคใต้จะเรียกว่า “ย่านัด , ขนุนทอง” จะเรียกอะไรก็แล้วแต่มันก็คือสับปะรดนั่นเอง สับปะรด มีต้นกำเนิดมาจากทวีปอเมริกาใต้ มีความ ทนทานต่อสถาพแวดล้อมต่างๆได้ดี และจัดว่าเป็นผลไม้เศรษฐกิจของบ้านเราด้วย แหล่งปลูกที่สำคัญๆมักจะอยู่ใกล้ๆทะเล เช่น ประจวบคีรีขันธ์ เพชรบุรี ชลบุรี หรืออุตรดิษถ์ ลำปาง พิษณุโลก เป็นต้น สำหรับพันธุ์ที่นิยมปลูกในบ้านเราก็มีหลายสายพันธุ์ เช่น พันธุ์ปัตตาเวีย (สัปปะรดศรีราชา ผลใหญ่ เนื้อฉ่ำสีเหลืองอ่อน), พันธุ์อินทรชิต (หรือพันธุ์พื้นเมือง), พันธุ์ภูเก็ต (ผลเล็กเปลือกหนา เนื้อสีเหลือง หวานกรอบ), พันธุ์นางแล (พันธุ์น้ำผึ้ง เนื้อจะเข้มเหลือง รสออกหวานจัด) เป็นต้น สับปะรด จัดเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพอีกชนิดหนึ่ง โดยประโยชน์ของสับปะรดนั้นมีอยู่หลากหลาย เพราะอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินต่างๆจำนวนมาก ซึ่งได้แก่ คาร์โบไฮเดรต วิตามินซี วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 วิตามินบี5 วิตามินบี6 กรดโฟลิก ธาตุแคลเซียม ธาตุโพแทสเซียม ธาตุแมกนีเซียม ธาตุแมงกานีส ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก ธาตุสังกะสี เป็นต้น ซึ่งเหล่านี้ถือว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายและสุขภาพเราเป็นอย่างมาก และสรรพคุณสับปะรดทางสมุนไพรนั้น ก็ชวยรักษาอาการต่างๆได้อย่างหลากหลายเช่นกัน เช่น โรคบิด โรคนิ่ว ช่วยบรรเทาอาการแผล เป็นหนอง ขับปัสสาวะ เป็นต้น ประโยชน์ของสับปะรด ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรง ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใสอยู่เสมอ ช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยและความแก่ชรา เป็นผลไม้ที่เมื่อรับประทานแล้วจะรู้สึกสบายท้องไม่รู้สึกอึดอัด ดื่มน้ำสับปะรดปั่นกันดีกว่า ใช้นำมารับประทานเป็นผลไม้ หรือนำมาปรุงเป็นอาหาร เช่น แกงสับปะรด เป็นต้น นำมาใช้แปรรูปเป็นสับปะรดกระป๋อง ทำเป็นสับปะรดกวนก็ได้ การแปรรูปสับปะรดอื่นๆ เช่น การทําไวน์สับปะรด แยมสับปะรด เป็นต้น ช่วยลดอัตราความเสี่ยงจากการเกิดโรคมะเร็ง ช่วยบรรเทาและรักษาอาการหวัดได้ ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนได้ดีมากขึ้น ช่วยให้สุขภาพในช่องปากแข็งแรง ป้องกันไม่ให้เกิดโรคเหงือก สับปะรด สรรพคุณ ช่วยบรรเทาอาการร้อนกระสับกระส่าย หิวน้ำ ช่วยแก้อาการท้องผูก ขับถ่ายไม่สะดวก ช่วยในการย่อยอาหารจำพวกโปรตีน ช่วยลดเสมหะในลำคอได้ ช่วยในการขับปัสสาวะ ปัสสาวะไม่ออก ช่วยรักษาโรคนิ่ว ช่วยรักษาโรคไตอักเสบ ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูง ช่วยรักษาโรคหลอดลมอักเสบ ช่วยบรรเทาอาการของโรคบิด เชื่อว่าช่วยรักษาและบรรเทาอาการของโรคนิ้วล็อก (Trigger Finger) ช่วยรักษาอาการบวมน้ำ พายสับปะรด Pineapple Pie ช่วยรักษาอาการแผลเป็นหนอง ช่วยแก้ปัญหาส้นเท้าแตก ช่วยลดการอักเสบจากบาดแผล เป็นยารักษาโรคผิวหนัง ใบสด นำมาใช้เป็นยาถ่าย หรือยาฆ่าพยาธิ ได้ ผลดิบสามารถนำมาใช้ห้ามเลือดได้ ผลดิบสับปะรด ช่วยขับประจําเดือน ส่วนของรากสับปะรด นำมาใช้เป็นยาแก้กระษัย บำรุงไตได้ หนามของสับปะรด ช่วยแก้พิษฝีต่างๆได้ advertisements คุณค่าทางโภชนาการของสับปะรด ต่อ 100 กรัม พลังงาน 50 กิโลแคลอรี่ คาร์โบไฮเดรต 13.12 กรัม น้ำตาล 9.85 กรัม เส้นใย 1.4 กรัม ไขมัน 0.12 กรัม โปรตีน 0.54 กรัม วิตามินบี1 0.079 มิลลิกรัม 7% วิตามินบี2 0.032 มิลลิกรัม 3% วิตามินบี3 0.5 มิลลิกรัม 3% วิตามินบี5 0.213 มิลลิกรัม 4% วิตามินบี6 0.112 มิลลิกรัม 9% วิตามินบี9 18 ไมโครกรัม 5% โคลีน 5.5 มิลลิกรัม 1% วิตามินซี 47.8 มิลลิกรัม 58% ธาตุแคลเซียม 13 มิลลิกรัม 1% ธาตุเหล็ก 0.29 มิลลิกรัม 2% ธาตุแมกนีเซียม 12 มิลลิกรัม 3% ธาตุแมงกานีส 0.927 มิลลิกรัม 44% ธาตุฟอสฟอรัส 8 มิลลิกรัม 1% ธาตุโพแทสเซียม 109 มิลลิกรัม 2% ธาตุโซเดียม 1 มิลลิกรัม 0% ธาตุสังกะสี 0.12 มิลลิกรัม 1% % ร้อยละของปริมาณแนะนำที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันสำหรับผู้ใหญ่ (ข้อมูลจาก : USDA Nutrient database) การรับประทานสับปะรดแนะนำให้ทานสดๆ ไม่ผ่านกระบวนการประกอบอาหารหรือผ่านความร้อนเพื่อป้องกันการสูญเสียวิตามิน โดยสับปะรดที่เริ่มนิ่มแล้วและมีน้ำเหนียวๆไหลออกมา แสดงว่าเริ่มเน่าหรือสุกมากจนเกินไป จึงไม่ควรรับประทาน

Pineapple pineapple Pineapple "and" is the English name of pineapple Ananas Comosus is a "Science" Chae ... pineapple pie already uses the term "what individual answer is to use the word" Pineapple Pie "exerted by the pineapple breakfast to the Northeast is called. The northern part is called "Ma" appearances, Ma Kha, Bo strikes strikes ", and in the South, it is called" Ya appearances, Jackfruit gold "will be called anything but it is pineapple, 7. Pineapple originates from South America are resistant to the main phawaet the environment well and treated as a fruit of our House. Chon buri, phetchaburi, prachuap khiri Khan province Phitsanulok, dit ut or etc. For the popular varieties grown in our House, there are many varieties, such as species of Pattawia (big juicy meat results in sriracha pineapple light yellow), Varieties of Indrajit (or native species), Hickory Island (a small thick yellow body shell output wankrop), She encountered species (species of honey-sweet flavoured soya meat supply is concentrated), etc. Pineapple fruit is healthy again, one of the benefits of the pineapple variety because it is rich in many vitamins and minerals. Carbohydrates, vitamin c Vitamin b-1 Vitamin b-2 Vitamin b-3 Vitamin b-5 Vitamin b-6 Folic acid, calcium, magnesium, potassium element element element element, manganese, phosphorus, Iron Elemental zinc, etc. And many of the herbs commonly used on pineapples retain a wide range of symptoms as well as dysentery. Gallstones can help relieve a scar driving a urine test pus. Benefits of pineapple Helps nourish the skin radiant, bright is always. Help in the fight against free radicals in the body. Help slow down the occurrence of wrinkles and ageing is an old fruit to eat and not feel uncomfortable stomach will feel comfortable.Used to be eaten as a fruit, or are food such as Curry, pineapple, etc. Introduced processing canned pineapple Make a pineapple, stir it. Processing, such as pineapple, pineapple, pineapple jam, wine making, etc. Help relieve cold symptoms and treatment. Allows blood to circulate more air as well. Make oral health a strong. To prevent gum disease Anita pineapple help relieve the heat feel restless and hungry. Help cure constipation symptoms. Aid in digestion of protein such as helping to reduce phlegm in the throat has helped in driving out no urine urine passing gallstones treatment help maintain kidney inflammation. Help to maintain disease high blood pressure helps treat bronchitis relief symptoms of dysentery. (Trigger Finger) help maintain the Pineapple pineapple Pie pie edema symptoms treatment aid scarred Nong. Resolves broken heels reduce the inflammation from the wound is fresh skin medications are used as drug taking or drug kills worms. Pineapple raw results help drive the menstruation The root part of the pineapple is used as antidote krasai renal care. Thorns of the various toxic Bachelors resolves pineapple Nutritional advertisements of pineapple per 100 g-energy 50 kcal. 13 carbohydrates.12 g sugars 1.4 g fiber, fat gram 9.85 0.12 grams of protein-0.54 g vitamin B1 0.079 mg 7% vitamin b 2 0.032% 3 3 0.5 mg vitamin b mg 3% 4% vitamin B5 6 mg of vitamin b 0.213 seconds.112 mg 9% 18% 9 vitamin b 5 maikhrokram chrome 5.5% lean 1 mg vitamin c 47.8 mg elemental calcium 1 mg 13% 58% ferrous 0.29 mg 2% magnesium 12 mg 3% elemental potassium, manganese 0.927 mg 8% 44% elemental phosphorus 109 mg elemental potassium 1 mg 2% 0% sodium 1 mg elemental zinc, 0.12 mg elemental 1%% per cent of the amount recommended in your body each day for adults (information from: USDA Nutrient database) to eat pineapple, fresh recommends not eating through a cooking or heat to prevent the loss of vitamins, pineapple juice and soft start with're flowing out. It should not be eaten 

สุนทรภู่

ประวัติวันสุนทรภู่ 26 มิถุนายน

ประวัติครูกลอนสุนทรภู่ กวีเอกของโลก

รางวัลสุนทรภู่กวีอาเซียน 2556 

ประวัติสุนทรภู่  /  กลอนสุนทรภู่  / กิจกรรมวันสุนทรภู่

 การ์ดภาพวันสุนทรภู่  / เรียงความวันสุนทรภู่  / เพลงสุนทรภู่

สุนทรภู่กับคุณค่าและหลักธรรมทางพระพุทธศาสนา

ประวัติสุนทรภู่
สุนทรภู่ ครูกลอนกวีเอกของโลก

ประวัติสุนทรภู่ กวีเอกของโลก

ประวัติสุนทรภู่ กลอนสดุดีสุนทรภู่

ยี่สิบหก มิถุนา มาถึงแล้ว วันเกิดศรี กวีแก้วแว่วคำขาน

เกียรติคุณ สุนทรภู่ อยู่ช้านาน ฝากผลงาน กาพย์กลอน สอนเด็กไทย

หาใครเทียบ เปรียบปาน สุนทรภู่ ท่านคือครู การกวี ศรีสมัย

กวีสยาม นามระบือ โลกลือไกล ขอน้อมใจ จารึกคุณ สุนทรเอย.

ประวัติสุนทรภู่

ประวัติสุนทรภู่แบบย่อ

      สุนทรภู่  เป็นกระฏุมพีผู้ดีมีมีมิตรชาวบางกอก  เกิดในวังหลัง  ปากคลองบางกอกน้อย) เมื่อวันที่ 26 มิถุนายน พ.ศ.2329 ยุค ต้นแผ่นดินรัชกาลที่ 1 เมื่อเติบโตขึ้นเข้ารับราชการในวังหลวง  เป็นนักปราชญ์ราชบัณฑิตประจำราชสำนักรัชกาลที่ 2 ต่อมาได้ ออกบวชในรัชกาลที่ 3 อยู่วัดเทพธิดาราม นานถึง 18 ปี (พ.ศ.2367-2385 อายุ 38-56 ปี) แล้วลาสึกมารับราชการในวังหน้ากับสมเด็จพระปิ่นเกล้าฯ (แต่อาศัยอยู่พระราชวังเดิม ธนบุรี) จนถึงแก่กรรมในรัชกาลที่ 4 เมื่อ พ.ศ. 2398 อายุ 69 ปี

ประวัติสุนทรภู่โดยละเอียด

     ประวัติของท่านสุนทรภู่ ท่านเป็นกวีเอกคนหนึ่งของกรุงรัตนโกสินทร์  เกิดเมื่อวันจันทร์ เดือน 8 ขึ้น 1ค่ำ ปีมะเมีย ตรงกับวันที่ 26 มิถุนายน พ.ศ.2329  ซึ่งตรงกับรัชสมัยของพระบาทสมเด็จพระพุทธยอดฟ้าจุฬาโลก (รัชกาลที่ 1) บิดาเป็นชาวบ้านกร่ำ อำเภอแกลง จังหวัดระยอง  มารดาเป็นคนจังหวัดไหนไม่ปรากฏ  ตั้งแต่สุนทรภู่ยังเด็ก บิดากลับไปบวชที่เมืองแกลง ส่วนมารดามีสามีใหม่มีลูกผู้หญิงอีก 2 คน ชื่อฉิมกับนิ่ม ต่อมามารดาได้เป็นแม่นมของพระองค์เจ้าจงกล พระธิดาของกรมพระราชวังหลัง สุนทรภู่จึงเข้าไปอยู่ในวังกับมารดา  ตอนยังเป็นเด็ก สุนทรภู่ได้เล่าเรียนที่วัดชีปะขาว (วัดศรีสุดาราม) โตขึ้นก็เข้ารับราชการเป็นนายระวางพระคลังสวน ไม่นานก็ลาออกเพราะไม่ชอบงานนี้ ชอบแต่การแต่งกลอน และแต่งสักวาเท่านั้น 

ประวัติสุนทรภู่

      ต่อมาสุนทรภู่มีสัมพันธ์รักกับสาวชาววังชื่อจัน จึงถูกจองจำทั้งคู่ ครั้นพ้นโทษ  แล้วก็ได้แต่งงานกัน และถวายตัวเป็นมหาดเล็กของพระองค์เจ้าปฐมวงศ์ พระโอรสของพระราชวังหลัง สุนทรภู่มีบุตรชายกับจันชื่อพัด ชีวิตคู่ของสุนทรภู่ไม่ราบรื่นเลยมักระหองระแหงกันเสมอ จนในที่สุดก็เลิกร้างกัน แล้วสุนทรภู่ก็ได้เข้ารับราชการกับพระบาทสมเด็จพระพุทธเลิศหล้านภาลัย (รัชกาลที่ 2) เป็นที่โปรดปรานมากจดได้รับการแต่งตั้งให้เป็น ขุนสุนทรโวหาร เวลาที่ทรงพระราชนิพนธ์บทกลอนติดขัดก็มักให้ สุนทรภู่แต่งต่อให้ ระยะนี้เองสุนทรภู่ก็ได้ภรรยาใหม่ชื่อนิ่ม มีบุตรด้วยกันชื่อตาบ นิ่มเสียชีวิตไปตั้งแต่ตาบยังเล็กอยู่ 4 คราวหนึ่งสุนทรภู่เมาสุรา แล้วทำร้ายญาติผู้ใหญ่จนบาดเจ็บจึงถูกจำคุก ในระหว่างต้องโทษนี้เอง ที่สุนทรภู่แต่งนิทานเรื่อง พระอภัยมณี เพื่อขายเอาเงินมาเลี้ยงชีวิต จำคุกได้ไม่นานก็พ้นโทษออกมารับราชการตามเดิม

       พอสิ้นราชการที่ 2 สุนทรภู่ก็ออกจากราชการเพราะไม่เป็นที่โปรดปรานของพระบาทสมเด็จพระนั่งเกล้าเจ้าอยู่หัว (รัชกาลที่ 3) ออกจากราชการแล้วสุนทรภู่ก็บวชเป็นพระภิกษุอยู่ในวัดราชบูรณะ บวชได้ราว 3 พรรษา ก็ต้องอธิกรณ์ (โทษ) ถูกขับไล่ออกจากวัดในข้อหาเสพสุรา จึงไปอยู่ที่วัดอรุณราชวราราม ไม่นานก็ย้ายไปที่วัดพระเชตุพนวิมลมังคลาราม วัดมหาธาตุยุวราชรังสฤษดิ์ และวัดสุดท้ายคือวัดเทพธิดาราม แล้วก็สึกออกมา รวมเวลาบวชเป็นพระภิกษุประมาณ 18-20 ปี จากนั้นก็ตกยากจนไม่มีบ้านอยู่ต้องลอยเรือร่อนเร่แต่งกลอนขาย

     ปลายรัชกาลที่ 3 เจ้าฟ้ากรมขุนอิศเรศรังสรรค์โปรด ฯ ให้สุนทรภู่ไปอยู่ที่ราชวังของพระองค์ ครั้นได้รับสถาปนาเป็นพระบาทสมเด็จพระปิ่นเกล้าเจ้าอยู่หัว ในสมัยรัชกาลพระบาทสมเด็จพระจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว (รัชกาลที่ 4) ก็โปรดเกล้าให้สุนทรภู่เข้ารับราชการเป็นเจ้ากรมอาลักษณ์ มีบรรดาศักดิ์เป็นพระสุนทรโวหาร รับราชการเพียง 5 ปีก็ถึงแก่กรรม พ.ศ. 2398 รวมอายุได้ 69 ปี

ประวัติสุนทรภู่ 

รูปภาพสุนทรภู่

ประวัติสุนทรภู่และผลงานที่น่ายกย่อง

     ได้รับยกย่องเป็น มหากวีกดฎุมพีแห่งรัตนโกสินทร์ และบุคคลสำคัญของโลกจากองค์การ UNESCO

การสังเคราะห์ด้วยแสง

การสังเคราะห์ด้วยแสง (Photo Synthesis)
        กระบวนการสังเคราะห์ด้วยแสง เป็นกระบวนการที่พืชและสิ่งมีชีวิตเปลี่ยนพลังงานแสงให้มาอยู่ในรูปของพลังงานเคมีที่อยู่ในโมเลกุลของสารอินทรีย์ที่สร้างขึ้น พลังงานที่อยู่ในโมเลกุลสารอินทรีย์นี้ ถูกใช้เป็นแหล่งพลังงานในการดำรงชีวิตของพืชและสิ่งมีชีวิตทั้งหลายบนโลก กระบวนการสังเคราะห์ด้วยแสงนี้อาจถือได้ว่าเป็นเพียงกระบวนการเดียวของพืชและสิ่งมีชีวิตที่สามารถดึงพลังงานจากดวงอาทิตย์ให้เข้ามาหมุนเวียนในโลก
พืชรับพลังงานแสงโดยวิธีใด
        พืชและ/หรือสิ่งมีชีวิตที่มีกระบวนการสังเคราะห์ด้วยแสง จะต้องมีสารที่มีความสามารถในการดูดกลืนพลังงานแสง แล้วนำพลังงานนั้นไปใช้ในการสร้างพันธะเคมี (chemical bond) ในโมเลกุลของสารอินทรีย์
        โมเลกุลที่มีความสามารถในการดูดกลืนแสงที่มีอยู่ในพืชและสิ่งมีชีวิตนี้คือ รงควัตถุ (pigment) รงควัตถุที่ใช้ในกระบวนการสังเคราะห์ด้วยแสง (photosynthetic pigment) สามารถแบ่งออกเป็น 3 ประเภทใหญ่ๆ ตามลักษณะของโครงสร้างของโมเลกุล ได้แก่
1. Chlorophyll
        เป็นรงควัตถุที่พบทั่วไปในพืชและสิ่งมีชีวิตทีมีกระบวนการสังเคราะห์ด้วยแสง โครงสร้างประกอบไปด้วยส่วนที่เป็น porphyrin-like structure ซึ่งมี Mg2+ อยู่ส่วนกลางของโครงสร้าง และส่วนที่เป็นสายยาวของไฮโดรคาร์บอน ซึ่งเป็นส่วนที่เป็น hydrophobic region ซึ่งฝังตัวอยู่บน photosynthetic membrane ในคลอโรพลาสต์
2. Phycobilins
        เป็นรงควัตถุที่เป็น accessory light-harvesting pigments ที่พบใน cyanobacteria และสาหร่ายสีแดง มีโครงสร้างเป็น open-chain tetrapyrroles
        phycobilins ที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการสังเคราะห์ด้วยแสงที่เป็นที่ทราบกันโดยทั่วไปมี 3 ชนิดคือ phycoerythrin (หรือ phycoerythrobilin) phycocyanin (หรือ phycocyanobilin) และ allophycocyanin (allophycocyanobilin) ซึ่งทั้งสามชนิดนี้จะไม่พบในพืชชั้นสูง แต่พบเฉพาะใน cyanobacteria และสาหร่ายสีแดงเท่านั้น
3. Carotenoids
        กลุ่มรงควัตถุที่มีสีเหลือง-ส้ม พบทั่วไปในพืชและสิ่งมีชีวิตที่สามารถสังเคราะห์ด้วยแสงได้ มีหน้าที่ในการช่วยรับพลังงานแสง accessory light-harvesting pigment เพื่อการสังเคราะห์ด้วยแสง และทำหน้าที่ในการป้องกันอันตรายจากแสง (photoprotective agents)
        เป็นกลุ่มรงควัตถุที่มีสีเหลือง-ส้ม พบทั่วไปในพืชและสิ่งมีชีวิตที่สามารถสังเคราะห์ด้วยแสงได้ มีหน้าที่ในการช่วยรับพลังงานแสง accessory light-harvesting pigment เพื่อการสังเคราะห์ด้วยแสง และทำหน้าที่ในการป้องกันอันตรายจากแสง (photoprotective agents)
        โครงสร้างหลักของรงควัตถุกลุ่มนี้คือ การเป็นสายไฮโดรคาร์บอน ซึ่งประกอบด้วยคาร์บอน 40 อะตอม ซึ่งสามารถจำแนกได้เป็น 2 กลุ่มย่อยคือ carotenes และ xanthophylls
        Carotenes เป็นรงควัตถุที่มีสีส้ม หรือส้ม-แดง เป็นสายยาวของไฮโดรคาร์บอน ส่วน xanthophyll มีสีเหลือง หรือส้ม-เหลือง ซึ่งนอกจากจะประกอบด้วยสายยาวของไฮโดรคาร์บอน แล้ว ยังมี O เป็นองค์ประกอบอีกด้วย ซึ่ง xanthophylls มีหลายชนิดขึ้นอยู่กับระดับ oxidation ของโมเลกุล
พืชและสิ่งมีชีวิตที่สามารถสังเคราะห์ด้วยแสงได้
        พืชและสิ่งมีชีวิตที่สามารถสังเคราะห์ด้วยแสงได้ มีทั้งที่เป็น prokaryote และ eukaryote กลุ่มที่เป็น prokaryote ได้แก่ แบคทีเรียที่สังคราะห์ด้วยแสงได้ (photosynthetic bacteria) และ cyanobacteria ส่วนพวก eukaryote ที่สังเคราะห์แสงได้ ได้แก่ สาหร่ายชนิดต่างๆ มอส เฟิร์น สน ปรง และพืชมีดอก ซึ่งสร้างรงควัตถุที่พืชและสิ่งมีชีวิตแต่ละชนิดใช้ในการรับพลังงานแสงเพื่อนำมาใช้ในกระบวนการสังเคราะห์ด้วยแสง ก็อาจจะแตกต่างกันไป
การดูดกลืนแสงของรงควัตถุ (Light absorption)
        รงควัตถุที่ใช้ในกระบวนการสังเคราะห์ด้วยแสง มีความสามารถในการดูดกลืนแสงในช่วงคลื่นต่างๆ กัน
        แสงธรรมชาติที่พบ จะประกอบด้วยแสงที่ช่วงความยาวคลื่นต่างๆ กัน แสงในช่วงคลื่นที่เราสามารถมองเห็นได้ (visible light) จะอยู่ในช่วงความยาวคลื่น 400-700 นาโนเมตร
รงควัตถุที่ใช้ในกระบวนการสังเคราะห์ด้วยแสงอยู่ที่ใด
        เมื่อพิจารณาโครงสร้างของรงควัตถุที่ใช้ในกระบวนการสังเคราะห์ด้วยแสงทั้งสามกลุ่ม จะพบว่ามีสมบัติร่วมกันคือ มีส่วนของโมเลกุลที่มีชั้วต่ำ หรือไม่มีขั้ว ดังนั้นโมเลกุลเหล่านี้จะฝังตัวอยู่บนเมมเบรนภายในเซลล์ ในพืชและสิ่งมีชีวิตที่เป็น prokaryote รงควัตถุเหล่านี้จะฝังตัวอยู่บน photosynthetic membrane ในขณะที่พืชและสิ่งมีชีวิตกลุ่ม eukaryote จะมีออร์กาแนลล์ที่ทำหน้าที่ในกระบวนการสังเคราะห์ด้วยแสงโดยเฉพาะ คือ คลอโรพลาสต์
        คลอโรพลาสต์ส่วนใหญ่ เป็นออร์กาแนลล์รูปร่างกลมรี สามารถเห็นได้ชัดเจนด้วยกล้องจุลทรรศน์ (light microscope) คลอโรพลาสต์มีเยื่อหุ้มเป็น 2 ชั้น คือ เยื่อหุ้มชั้นนอก (outer membrane) และเยื่อหุ้มชั้นใน (inner membrane) ภายในบรรจุของเหลวซึ่งมีเอนไซม์ที่ใช้ในกระบวนการสังเคราะห์ด้วยแสงละลายอยู่หลายชนิด เรียกส่วนของเหลวนี้ว่า stroma เมื่อตัดผ่านคลอโรพลาสต์และศึกษาด้วยกล้องจุลทรรศน์อิเลคตรอน จะพบว่าภายในจะเห็นลักษณะเป็น membrane ซ้อนทับกันอยู่เป็นกลุ่มๆ แผ่นเยื่อ (membrane) ที่อยู่ภายในคลอโรพลาสต์นี้เรียกว่า ไทลาคอยด์ (thylakoid membrane) บางส่วนของไทลาคอยด์จะอยู่ซ้อนทับกันเป็นชั้นๆ เรียกชั้นของไทลาคอยด์นี้ว่า กรานุม (granum) (พหูพจน์คือ กรานา(grana)) หรือ grana lamellae และส่วนที่ไม่ได้ซ้อนทับกันเรียกว่า stroma lamellae หรือ stroma thylakoid thylakoid membrane นี้เองที่เป็นตำแหน่งที่อยู่ของรงควัตถุที่ใช้ในกระบวนการสังเคราะห์ด้วยแสง
        บริเวณกรานุม ซึ่งคือไทลาคอยด์ที่ซ้อนทับกันเป็นชั้นๆ นั้น ถ้าพิจารณาในรายละเอียดจะพบว่า การซ้อนทับกันเป็นการซ้อนที่มีลักษณะเป็นถุงกลมแบน วางซ้อนกันเป็นชั้นๆ ภายในถุงมีของเหลวบรรจุอยู่ เรียกส่วนภายในถุงนี้ว่า lumen หรือ thylakoid space
กลไกในกระบวนการสังเคราะห์ด้วยแสง
        ในการเปลี่ยนพลังงานแสงให้อยู่ในรูปของพลังงานเคมีในโมเลกุลของสารอินทรีย์นั้น จะแบ่งออกเป็น 2 ขั้นตอนคือ

1. ปฏิกิริยาที่ต้องใช้แสง (Light reaction)
2. ปฏิกิริยาการตรึงคาร์บอนไดออกไซด์ (CO2 fixation reaction)

        ปฏิกิริยาที่ต้องใช้แสง เป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นบริเวณไทลาคอยด์ เป็นการที่รงควัตถุรับพลังงานแสง แล้วนำพลังงานนั้นมาใช้ในการสร้างสารที่มีพลังงานสูง ซึ่งได้แก่ ATP และ NADPH เพื่อที่จะได้นำพลังงานจากโมเลกุลเหล่านี้ไปใช้ในการสร้างสารอินทรีย์ในกระบวนการตรึงคาร์บอนไดออกไซด์ต่อไป ซึ่งเกิดขึ้นบริเวณ สโตรมาในคลอโรพลาสต์
ปฏิกิริยาที่ต้องใช้แสง
        รงควัตถุชนิดต่างๆ ที่อยู่บนไทลาคอยด์ จะอยู่รวมกันเป็นกลุ่มโดยมีการเกาะตัวอยู่กับโปรตีนหลายชนิด กลุ่มของโปรตีนบนไทลาคอยด์ที่มีรงควัตถุประกอบอยู่ด้วยนี้เรียกว่า ระบบแสง (photosystem) ในพืชชั้นสูงรงควัตถุที่ประกอบอยู่ในระบบแสงได้แก่ แคโรทีนอยด์ คลอโรฟิลล์ บี และคลอโรฟิลล์ เอ
        พืชและสิ่งมีชีวิตที่สามารถสังเคราะห์แสงได้ ส่วนใหญ่มีระบบแสง 2 ระบบคือ ระบบแสง I (photosystem I) และระบบแสง II (photosystem II) ซึ่งระบบแสงทั้งสองจะทำหน้าที่ร่วมกันเพื่อให้สามารถเกิดการส่งพลังงานในการสร้าง ATP และ NADPH
        เมื่อระบบแสงได้รับพลังงาน โดยการดูดกลืนแสงของรงควัตถุที่อยู่ในระบบแสง จะมีการส่งถ่ายพลังงานที่ได้รับสู่ศูนย์กลางปฏิกิริยา(reaction center) ซึ่งคือ คลอโรฟิลล์ เอ
        ในระบบแสงจะมีหน่วยรับพลังงานแสง ซึ่งประกอบด้วยรงควัตถุหลายชนิด ทั้งแคโรทีนอยด์ คลอโรฟิลล์ บี และคลอโรฟิลล์ เอ ที่ทำงานร่วมกันในการรับพลังงานแสง แล้วส่งพลังงานนั้นเข้าสู๋ศูนย์กลางปฏิกิริยา ซึ่งคือโมเลกุลของคลอโรฟิลล์ เอ ซึ่งโมเลกุลคลอโรฟิลล์ เอ นี้เมื่อได้รับพลังงานในช่วงคลื่นที่พอเหมาะ อิเลคตรอนในโมเลกุบของคลอโรฟิลล์จะถูกกระตุ้นให้อยู่ในชั้นของระดับพลังงานที่สูงขึ้น (excited state) พร้อมที่จะถ่ายทอดอิเลคตรอนนี้ให้กับตัวรับอิเลคตรอนตัวถัดไป
        ความแตกต่างประการหนึ่งของ ระบบแสง I และ ระบบแสง II ในด้านของการรับพลังงานคือ ระบบแสง I ประกอบด้วยหน่วยรับพลังงานแสงที่รับพลังงานในช่วงคลื่นที่มีความยาวคลื่นไม่ต่ำกว่า 700 นาโนเมตร ในขณะที่ ระบบแสง II จะประกอบด้วยหน่วยรับพลังงานแสงที่มีช่วงคลื่นไม่ต่ำกว่า 680 นาโนเมตร

        ทำให้เกิดปฏิกิริยาการแยกสลายโมเลกุลของน้ำด้วยพลังงานแสงที่เรียกว่า photolysis กระบวนการที่น้ำสูญเสียอิเลคตรอนไปให้กับตัวรับอิเลคตรอนแล้วเกิดผลิตภัณฑ์คือ O2 อันเนื่องมาจากกระบวนการใน คลอโรพลาสต์ ซึ่งค้นพบโดย Robert Hill ในปี 1937

        ส่วนระบบแสง I เมื่อศูนย์กลางปฏิกิริยาสูญเสียอิเลคตรอนไปให้กับตัวรับอิเลคตรอนตัวถัดไปนั้น ไม่สามารถทำให้เกิดแรงดึงอิเลคตรอนจากโมเลกุลของน้ำได้ แต่สามารถรับอิเลคตรอนจากโมเลกุลอื่นๆ ที่ได้รับ อิเลคตรอนจากระบบแสง II

        ในที่สุด e- จะถูกถ่ายทอดไปยัง NADP+ ซึ่งเป็นตัวรับ e- ตัวสุดท้ายในปฏิกิริยาที่ต้องใช้แสง ได้เป็น NADPH ซึ่งจะนำไปใช้ในกระบวนการตรึงคาร์บอนไดออกไซด์ต่อไป

        ในระหว่างการถ่ายทอดอิเลคตรอนจาก ระบบแสง I ไปสู่ ระบบแสง II จะผ่านระบบการรับอิเลคตรอนที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของพลังงานบางส่วนที่ได้จากการถ่ายทอดอิเลคตรอน นำมาใช้ในการสร้าง ATP ด้วย ทำให้เมื่อสิ้นสุดปฏิกิริยาที่ต้องใช้แสง ทำให้เกิดสารที่มีพลังงานสูงสองชนิดคือ NADPH และ ATP ที่จะถูกนำไปใช้ในการตรึงคาร์บอนไดออกไซด์ต่อไป และยังเกิดการสร้าง O2 ที่ได้จากการสลายของโมเลกุลน้ำขึ้นอีกด้วย

        ในการถ่ายทอดอิเลคตรอนจาก ระบบแสง II ไปยังตัวรับอิเลคตรอนตัวสุดท้ายของปฏิกิริยา ได้เป็น NADPH นี้ เรียกการถ่ายทอดอิเลคตรอนเช่นนี้ว่า การถ่ายทอดอิเลคตรอนแบบไม่เป็นวัฏจักร (non-cyclic electron treansfer) (ภาพที่ 8) อย่างไรก็ดี เมื่อ ระบบแสง I ถ่ายทอดอิเลคตรอนไปยังตัวรับอิเลคตรอนตัวถัดไปแล้ว อาจไม่ได้มีการส่ง e- ต่อไปจนถึง NADP+ ก็ได้ แต่ส่ง e- กลับมายังระบบที่รับ e- จากระบบแสง II แทน ซึ่งสามารถส่ง e- กลับไปยังระบบแสง I ได้อีก ดังภาพที่ 9

        ทำให้เกิดการถ่ายทอด e- แบบเป็นวัฏจักร (cyclic electron transfer) ซึ่งในกรณีเช่นนี้ จะทำให้พลังงานแสงที่ถูกดูดกลืน ไม่ได้นำไปใช้ในการสังเคราะห์ NADPH แต่สามารถนำไปใช้ในการสร้าง ATP ได้

ปฏิกิริยาการตรึงคาร์บอนไดออกไซด์ (CO2 fixation Reaction)

        ปฏิกิริยาการตรึงคาร์บอนไดออกไซด์ รู้จักกันในอีกชื่อหนึ่งว่า Calvin Cycle ซึ่งเป็นปฏิกิริยาที่นำพลังงานจาก ATP และ NADPH ที่ได้จากปฏิกิริยาที่ต้องใช้แสง มาใช้ในการสร้างโมเลกุลของสารอินทรีย์จากสารอนินทรีย์ สารอินทรีย์เหล่านี้เองเป็นต้นกำเนิดให้เกิดการนำพลังงานที่เก็บไว้ในโมเลกุลไปใช้ในกระบวนการต่างๆ ของพืชต่อไป รวมทั้งการสร้างสารชนิดอื่นๆ เกิดการเจริญเติบโต ตลอดจนเป็นแหล่งอาหารของผู้บริโภคลำดับถัดขึ้นไป

        แต่เดิมเชื่อว่าการเกิดปฏิกิริยาการตรึงคาร์บอนไดออกไซด์นี้ ไม่จำเป็นต้องใช้แสง จึงเรียกกระบวนการนี้ว่า Dark reaction หรือปฏิกิริยาที่ไม่ต้องใช้แสง แต่ต่อมาพบว่า เอนไซม์หลายชนิดที่ทำงานในกระบวนการนี้ ต้องได้รับการกระตุ้นด้วยแสงก่อน จึงสามารถทำงานได้ ในปัจจุบันจึงไม่นิยมเรียกกระบวนการนี้ว่า Dark reaction

        Calvin cycle เป็นปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นใน stroma ของ chloroplast ประกอบด้วย 3 ขั้นตอนใหญ่ๆ คือ Carboxylation Reduction และ Regeneration

1. Carboxylation เป็นขั้นตอนที่ ribulose-1,5-bisphosphate (RuBP) เข้ารวมกับ CO2 และเกิดเป็น 3-phosphoglycerate 2 โมเลกุล ซึ่งเป็นสารเสถียร (stable intermediate) ตัวแรกของ Calvin cycle
2. Reduction เป็นขั้นตอนที่ 3-phosphoglycerate ถูก reduced เกิดเป็น glyceraldehyde-3-phosphate ซึ่งเป็นสารประเภทน้ำตาล ขั้นตอนนี้จะมีการใช้สารพลังงานสูงที่ได้จากปฏิกิริยาแสง คือ ATP และ NADPH
3. Regeneration เป็นขั้นตอนที่จะสร้างโมเลกุล RuBP ขึ้นมาอีกครั้งหนึ่ง เพื่อวนกลับไปเป็นตัวรับ CO2 ในรอบต่อไป ในขั้นตอนนี้ต้องอาศัยพลังงานจาก ATP ซึ่งได้จากปฏิกิริยาแสง

ภาพโดยสรุปของขั้นตอนของ Calvin Cycle ดังรูปที่แสดงข้างล่างนี้

พืช C3 / พืช C4

        พืช C3 เป็นพืชที่มีระบบการตรึงคาร์บอนไดออกไซด์ด้วย Calvin Cycle เพียงอย่างเดียว จะเห็นได้ว่าใน Calvin Cycle สารอินทรีย์ตัวแรกที่เกิดขึ้นจากการตรึงคาร์บอนไดออกไซด์คือ PGA จึงเป็นสารที่มีคาร์บอน 3

        อะตอม เราจึงเรียกพืชกลุ่มนี้ว่า พืช C3
        พืช C3 นี้เป็นพืชกลุ่มใหญ่ที่สุด มีจำนวนชนิดมากว่าพืช C4 พืชที่เป็นพืช C3 ได้แก่ ข้าว ข้าวสาลี ถั่ว เป็นต้น โครงสร้างภายในของใบจะประกอบด้วย mesophyll cell 2 แบบ คือ palisade mesophyll และ spongy mesophyll และมีกลุ่มเนื้อเยื่อลำเลียงแทรกอยู่ อาจมีกลุ่มเซลล์ล้อมรอบกลุ่มท่อลำเลียง ซึ่งเรียกว่า bundle sheath cell หรือไม่ก็ได้ การเกิดการตรึงคาร์บอนไดออกไซด์ด้วย Calvin Cycle จะเกิดขึ้นที่ mesophyll cells เป็นหลัก
        พืช C4 มักเป็นพืชที่มีถิ่นกำเนิดในเขตศูนย์สูตร เช่น ข้าวโพด อ้อย และบานไม่รู้โรย พืชกลุ่มนี้มีโครงสร้างภายในของใบที่เด่นชัดคือ จะมี bundle sheath cells ที่มีคลอโรพลาสต์ล้อมรอบกลุ่มท่อลำเลียง พืชพวกนี้จะมีการตรึงคาร์บอนไดออกไซด์ 2 ครั้ง โดยครั้งแรกตรึงที่ mesophyll cell โดยมีตัวมารับ CO2 คือ phosphoenol pyruvate (PEP) ได้เป็นสารประกอบคาร์บอน 4 อะตอม (อันเป็นที่มาของชื่อว่า พืช C4) คือ กรดออกซาโลเอซิติก (oxaloacetic acid) (OAA) แล้วถูกเปลี่ยนเป็น malic acid ก่อนจะเคลื่อนที่เข้าสู่ bundle sheath cell เมื่อถึง bundle sheath cell สาร C4 จะถูกเปลี่ยนเป็นสาร C3 + CO2 ในคลอโรพลาสต์ที่ bundle sheath cell ซึ่ง CO2 ก็จะเข้าสู่ Calvin Cycle ต่อไป ส่วนสาร C3 ก็จะถูกนำกลับมายัง mesophyll cell เพื่อเปลี่ยนเป็น PEP สำหรับการตรึง CO2 ครั้งต่อไป ด้วยระบบเช่นนี้ จึงทำให้ความเข้มข้นของ CO2 บริเวณ bundle sheath cell มีความเข้มข้นสูงขึ้นกว่าบริเวณ mesophyll ของพืช C3
ปัจจัยบางประการที่มีผลต่ออัตราการสังเคราะห์ด้วยแสง

1. แสง และความเข้มแสง
2. อุณหภูมิ
3. คาร์บอนไดออกไซด์

Photosynthesis (Photo Synthesis)Process of photosynthesis is the process plants and organisms change light energy to chemical energy in the form of molecules in organic compounds that are generated. Organic molecules contained in energy. This process of photosynthesis may be regarded as only one of the plants and creatures that can draw energy from the sun into the circulating in the world
.
Solar plants which are by the way

. Plants and/or creatures with the photosynthesis process. There must be substance that has the ability to absorb light energy and the energy used to create a chemical bond (chemical bond) in molecules of organic matter

. The molecule has the ability to absorb the light that exists in plants and creatures are pigment (pigment) pigment that is used in the process of photosynthesis (photosynthetic pigment) can be divided into 3 major categories. : 
1. ChlorophyllA common pigment in plants and creatures at photosynthesis process. The structure consists of an porphyrin-like structure containing Mg2 is the central part of the structure and length of the hydrocarbon chain. Hydrophobic region that is embedded on the photosynthetic membrane in the chloroplast
.
2
the Phycobilins. accessory pigments light-harvesting pigments are found in cyanobacteria and red algae have structures as tetrapyrroles open-chain
. Phycobilins that relates to the process of photosynthesis, which is the most commonly known are the type 3 phycoerythrin (or phycoerythrobilin) allophycocyanin and phycocyanin (or phycocyanobilin) (allophycocyanobilin), which all three of this type is not found in plants, high floor, but found only in.And red algae only 
3. CarotenoidsGroups of pigment yellow-orange Common in plants and creatures that can photosynthesis. Is responsible for helping to get the power light light-harvesting accessory pigment to photosynthesis and acting to prevent the dangers from exposure? agents)As a group, the pigment is yellow-orange. Common in plants and creatures that can photosynthesis. Is responsible for helping to get the power light light-harvesting accessory pigment to photosynthesis? (photoprotective agents)The main structure of this group, as is the pigment hydrocarbons which contain 40 carbon atoms which can be classified as carotenes and xanthophylls are subgroups 2
. Carotenes are pigment containing orange or orange-red wire length of hydrocarbon part there are xanthophyll, yellow or orange-yellow, which in addition to the long line will consist of hydrocarbons and O is an element which xanthophylls. Oxidation of the molecule 
Plants and creatures can photosynthesis be

. Plants and creatures can photosynthesis. Prokaryote and eukaryote with both groups, including the ราะห์ สังค is a prokaryote, bacteria with light (photosynthetic bacteria) and their Division cyanobacteria eukaryote photosynthesis, which include: MOSS Cycad ferns and pine plants there, which creates a pigment plant and each type of organism used to power lighting to be used in the process of photosynthesis, it might be different
.
To absorb light of pigment (Light absorption)

pigment used in the photosynthesis process. Has the ability to absorb light in different wave

? Natural light is found to consist of light at different wavelength ranges of light during wave that we are visible (visible light) would be in the range of wavelength 400-700 nm

pigment used in the process of photosynthesis located?

. Considering the structure of the pigment used in the process of photosynthesis, all three groups will share the treasures are found, there is a portion of the molecule is polar, low or no chua. In the plants and creatures that are prokaryote these pigment is embedded on the photosynthetic membrane while the plants and creatures are eukaryote groups acting in the pentagonal naen check process of photosynthesis is chloroplast
.
Chloroplast mainly organic ruprangklom naen check the microscopic noticeable (light microscope) chloroplast membrane with two layers of membrane is a layer outside the (outer membrane) and membrane layers in (inner membrane) Get this fluid that the chloroplast stroma and break through to study microscopic electronic khotron. Inside, you'll be seen as overlapping membrane is a membrane pad Cheah (membrane) within the chloroplast is called. (The thylakoid membrane) part of the Tai la khoi will overlap into each level. This layer is called La Nui graphics that Taitung khoi m (granum) (plural: Graz hotel (grana)) or grana lamellae and the parts that do not overlap is called a thylakoid stroma thylakoid membrane or stroma lamellae. 
Com, which is centered around the area of la the khoi have overlapping Tai Chi is that if you look at the details reveals that the overlap is stacked with features as a flat circular bag. Stackable is inside the bag contained fluid. 
Thylakoid space or lumen
Mechanisms in photosynthesis process

In the changing light energy, in the form of chemical energy in molecules of organic compounds, it is divided into 2 steps: the reaction

need light (Light reaction)
.The reaction to freeze carbon dioxide (CO2 fixation reaction)
. The reaction requires a lot of light is a process that occurs in a tie which was La khoi solar energy and pigment is then used to create substances that have high energy, including ATP and NADPH.Which occurred on the stony rama in chloroplast 
Reactions that require light

Different types of pigment on the Tai la khoi are together as a group without having to many proteins are chani island.

การคายน้ำของพืช

การคายน้ำของพืช

ปากใบพืชจำแนกตามชนิดของพืชที่เจริญอยู่ในสิ่งแวดล้อมต่าง ๆ ได้เป็น 3 แบบ คือ

1.ปากใบแบบธรรมดา (typical stomata) เป็นปากใบของพืชทั่วไปโดย มีเซลล์คุมอยู่ในระดับเดียวกับเซลล์เอพิเดอร์มิส พืชที่ปากใบเป็นแบบนี้  เป็นพวกเจริญอยู่ในที่ ๆ มีน้ำอุดมสมบูรณ์พอสมควร (mesophyte)                 2.ปากใบแบบจม (sunken stomata) เป็นปากใบที่อยู่ลึกเข้าไปในเนื้อใบเซลล์คุมอยู่ลึกกว่าหรือต่ำกว่าชั้น เซลล์เอพิเดอร์มิสพบในพืชที่อยู่ในที่แห้งแล้ง (xerophyte) เช่น พืชทะเลทราย พวกกระบองเพชร พืชป่าชายเลน (halophyte) เช่น โกงกาง แสม ลำพู เป็นต้น                 3.ปากใบแบบยกสูง (raised stomata) เป็นปากใบที่มีเซลล์คุมอยู่สูงกว่าระดับเอพิเดอร์มิสทั่วไป เพื่อช่วยให้น้ำระเหยออกจากปากใบได้เร็วขึ้นพบได้ในพืชที่เจริญอยู่ในน้ำที่ ที่มีน้ำมากหรือชื้นแฉะ(hydrophyte) การคายน้ำของพืชเป็นไปในลักษณะของการแพร่เป็นส่วนใหญ่ แบ่งเป็น 3 ประเภท ตามตำแหน่งที่ไอน้ำออกมา คือ                 1.Stomatal transpiration เป็นการคายน้ำที่กำจัดไอน้ำออกมาทางปากใบซึ่งมีอยู่มากมายตามผิวใบ ปากนี้เป็นทางที่มีการคายน้ำออกมากที่สุด                 2.Cuticular transpiration เป็นการคายน้ำที่กำจัดไอน้ำออกมาทางผิวใบที่มี cuticle ฉาบอยู่ข้างนอกสุดของ epidermis แต่เนื่องจาก cuticle ประกอบด้วยสาร cutin ซึ่งเป็นสารประกอบคล้ายขี้ผึ้ง ไปน้ำจึงแพร่ออกทางนี้ได้ยาก ดังนี้ พืช จึงคายน้ำออกทางนี้ได้น้อยและ ถ้าหากพืชใดมี cuticle หนามากน้ำก็ยิ่งออกได้ยากมากขึ้นทั้ง stomatal และcuticular transpiration ต่างก็เป็นการคายน้ำที่กำจัดไอน้ำออกมาจากใบ จึงเรียกการคายน้ำทั้ง 2 ประเภทนี้รวม ๆ กันว่า Foliar transpiration การคายน้ำออกจากใบดังกล่าวนี้จะเกิดที่ปากใบประมาณ 90 เปอร์เซ็นต์และที่ cuticle ประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์                 3.Lenticular transpiration เป็นการคายน้ำที่กำจัดไอน้ำออกมาทาง lenticel ซึ่งเป็นรอยแตกตามลำต้นและกิ่ง การคายน้ำประเภทนี้เกิดขึ้นน้อยมาก เพราะ lenticel มีในพืชเป็นส่วนน้อยและเซลล์ของ lenticel ก็เป็น cork cell ด้วยไอน้ำจึงออกมาได้น้อย การคายน้ำในรูปหยดน้ำ เป็นการคายน้ำในรูปหยดน้ำเล็ก ๆ ทางรูเปิดเล็ก ๆ ตามปลายเส้นใบที่ขอบใบที่เรียกว่า โฮดาโธด (hydathode) การคายน้ำนี้เรียกว่า กัตเตชัน (guttation)ซึ่งเกิดขึ้นเมื่ออากาศมีความชื้นมากๆอุณหภูมิต่ำและลมสงบ

ปัจจัยในการควบคุมการคายน้ำใบไม้จะคายน้ำได้ช้าหรือเร็ว มากหรือน้อย ย่อมขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมภายนอกและสภาพภายในของพืชเอง คือ                 1.แสงสว่าง ถ้าความเข้มข้นของแสงสว่างมากจะช่วยให้การคายน้ำมีอัตราสูงขึ้น                 2.อุณหภูมิ ถ้าอุณหภูมิของบรรยากาศสูง จะทำให้ใบคายน้ำได้มากและรวดเร็วขึ้น ทั้งนี้เพราะว่า                        (1) เมื่ออุณหภูมิสูง อุณหภูมิของน้ำในใบก็จะสูงขึ้น ทำให้น้ำระเหยเป็นไอได้ง่ายและเร็วขึ้น จึงระเหยออกไปจากใบได้มากและเร็วขึ้นด้วย                        (2) เมื่ออุณหภูมิต่ำ อากาศภายนอกสามารถอุ้มไอน้ำเอาไว้ได้มากขึ้นปากใบเปิดได้ดีที่อุณหภูมิ 25 – 30 องศาเซลเซียส                3.ความชื้นถ้าหากความชื้นในบรรยากาศมีน้อยคือ อากาศความชื้นในบรรยากาศจึงแตกต่างกับความชื้น ในช่องว่างที่อากาศในใบมากทำให้การคายน้ำเกิดขึ้นได้มากและรวดเร็ว  อากาศชื้นใบจะคายน้ำได้น้อยและ ช้าลงตามทฤษฎีถ้าความชื้นอิ่มตัวใบไม่ควรจะคายน้ำเลยซึ่งก็เป็นความจริงกล่าวคือใบจะไม่คายน้ำ Dehydration of the plants stoma classified plants according to type of plants that thrive in any environment is a 3: 1. simple Stoma (typical stomata) is a common plant of the stoma by .There is the same level control cells, the cell's event American Miss. The plants stoma is growing as the inside are sufficiently abundant water. (mesophyte) 2.Stoma sunk (sunken stomata) is a stoma that is deep into the meat of the cells or lower stationed over the deep layers. The event is found in the cells of plants at the Miss international in that arid, desert plants (xerophyte) Cactus (archaic) The mangrove plants (halophyte) such as Mangrove samaedam lamphu etc 3.Stoma raised high (raised stomata) is the stoma with a cell-level control over the event is dedicated to common rider water evaporates out of the mouth of the faster growing plants found in the water in a very damp or dripping with water (hydrophyte) .Dehydration of the plants are in the nature of the spread is mainly divided into 3 categories based on where the steam comes out is 1.Stomatal transpiration is dehydration, which eliminate the steam comes out through the mouth which there are many along the surface of the leaves. The mouth is a dehydration issue at most 2 .Cuticular transpiration is the dehydration that eliminate the water vapor comes out to the surface with the glaze of the outer cuticle epidermis, but because the cuticle is composed of cutin, which is a substance similar to the wax compounds water spread out is difficult. The following plants If any plants are very thick cuticle also tends to be more difficult to design both stomatal and cuticular transpiration is different, it is a dehydration elimination of steam come out of the long run, all this category 2 dehydration sincerity that Foliar transpiration. 90 percent, and that about 10 percent of cuticle . 3.Lenticular transpiration is the dehydration that eliminate the water vapor comes out on lenticel as a crack on the trunk and branches. This type of dehydration occurs more because there is less crop in lenticel and lenticel as cork cells with cell water vapor so it comes out less .Dehydration in a drip, as dehydration in small water droplets. Through a small opening, as it leaves the edges of the known home of thot (hydathode) this is called dehydration guttation. Factor in controlling the leaf dehydration dehydration slowly or quickly more or less shall depend on the external environment and internal condition of the plant itself is 1. lighting. If the intensity of the lighting gives a higher dehydration rate 2.If the temperature of the temperature high atmosphere will make the dehydration is very fast. This is because . (1) when the temperature is high. The temperature of the water is higher. The water evaporation is an easy and faster. It evaporates from the greater and faster with (2) when a low temperature. An external antenna can SOP up even more steam, the stoma opening better at temperature 25-30° c 3.Moisture if moisture in the atmosphere has less moisture in the air is quite different with the humidity. In the air space in the lot makes dehydration occur more quickly and. The air humidity is minimal and dehydration.

ผักผลไม้ที่มีธาตุเหล็กสูง

แหล่งอาหารธาตุเหล็ก












หนึ่งในแร่ธาตุสำคัญที่ร่างกายจะขาดเสียไม่ได้ก็คือ “ธาตุเหล็ก” นั่นเอง ด้วยคุณสมบัติหลักๆ คือ เป็นส่วนประกอบของเม็ดเลือดแดง ช่วยลดอาการเหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย ลดความเสี่ยงการเป็นโรคโลหิตจางโดยเฉพาะในผู้หญิงวัยที่มีประจำเดือน


ธาตุ เหล็กจัดว่าเป็นแร่ธาตุสำคัญชนิดหนึ่ง ในร่างกายของคนเรามีธาตุเหล็กเป็นส่วนประกอบในเม็ดเลือดแดง สีแดงที่มองเห็นอยู่ในเม็ดเลือดคือสีที่เกิดจากธาตุเหล็กจับอยู่กับโปรตีน ชนิดหนึ่งเรียกว่า ฮีโมโกลบิน หรือเรียกกันสั้นๆ ว่า ฮีม (heme) ธาตุเหล็กที่ร่างกายสามารถดูดซึมเข้าไปจากอาหารนั้นจะกระจายไปอยู่ใน ไขกระดูก และถูกนำไปสร้างเม็ดเลือดแดงที่ไหลเวียนไปทั่วร่างกาย นำพาออกซิเจนในเลือดจากปอดไปเลี้ยงเซลล์ต่างๆ ซึ่งร่างกายจะทำงานดีได้นั้น ต้องมีระบบการไหลเวียนของเลือดที่ดี และมีเม็ดเลือดแดงเหล่านี้มากพอ




แหล่ง ของธาตุเหล็กก็คือเนื้อสัตว์ ตับ เลือด นอกจากนี้ก็ยังพบในพืชผัก (ข้าว ถั่ว) ก็มีเหมือนกัน แต่ไม่ได้อยู่ในรูปของ ฮีม และจะถูกดูดซึมได้ไม่ดีเท่าธาตุเหล็กที่มาจากสัตว์



ประโยชน์ของธาตุเหล็ก
ช่วยป้องกันอาการอ่อนเพลีย
ช่วยเสริมภูมิต้านทาน
ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโต
ช่วยป้องกันและรักษาภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก
ช่วยให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง


ขาดธาตุเหล็กแล้วเป็นอย่างไร


ธาตุ เหล็กถือเป็นองค์ประกอบสำคัญในร่างกาย ถ้าขาดจะมีผลต่อระบบร่างกายหลายอย่าง เช่น ไม่มีแรง อ่อนเพลีย สมองเฉื่อยชา เหนื่อยง่าย ที่สำคัญทำให้เกิดโรคโลหิตจาง (Anemia) ได้ เนื่องจากธาตุเหล็กเป็นองค์ประกอบสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดงนั่นเอง


พบธาตุเหล็กได้ที่ไหนบ้าง
ธาตุ เหล็กชนิดที่อยู่ในเนื้อสัตว์ เครื่องในสัตว์ และอาหารทะเล อาหารกลุ่มนี้จะมีธาตุเหล็กสูง และดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้ดีที่สุด เนื้อที่มีสีแดงเข้มยิ่งแสดงว่ามีธาตุเหล็กสูง เมื่อรับประทานร่วมกับอาหารที่มิวิตามิน ซี สูง เช่น บร็อคโคลี่ พริก มะเขือเทศ ฝรั่ง ส้ม จะยิ่งช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กได้มากขึ้น
ธาตุ เหล็กชนิดที่มีอยู่ในไข่และพืช ผักใบเขียวต่างๆ รวมไปถึงถั่วเมล็ดแห้ง อาหารพวกนี้มีธาตุเหล็กสูง แต่ธาตุเหล็กในกลุ่มนี้จะดูดซึมเข้าร่างกายได้ไม่เท่ากับธาตุเหล็กในเนื้อ สัตว์ต่างๆ จึงควรรับประทานร่วมกับอาหารที่มีวิตามิน ซี สูงในมื้อเดียวกัน เพื่อช่วยในการดูดซึม ข้อนี้จำเป็นอย่างยิ่ง สำหรับเด็กที่ไม่รับประทานเนื้อสัตว์เลย หรือ เป็นมังสวิรัติ โดยปกติคุณพ่อคุณแม่สามารถจัดเมนูให้ลูกได้ง่ายๆ โดยเลือกอาหารที่มีธาตุเหล็กและวิตามินซีสูง เช่น สปาเก็ตตี้ซอสเนื้อ ไข่เจียวหมูสับใส่มะเขือเทศ ไก่ผัดบร็อคโคลี่น้ำมันหอย ขนมปังทาเนยถั่ว น้ำส้มคั้น กระเพาะปลาใส่เลือดหมู และเครื่องดื่มธัญญาหารที่มีธาตุเหล็กและวิตามินซีเป็นต้น
ธาตุเหล็กที่อยู่ในรูปอาหารเสริม เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง สำหรับเด็ก สตรีมีครรภ์ และสตรีที่ให้นมบุตร ที่ไม่สามารถรับธาตุเหล็กได้อย่างเพียงพอจากอาหาร ธาตุเหล็กในรูปเม็ดจะดูดซึมได้ดีที่สุดเวลาท้องว่าง นั่นคือควรรับประทานระหว่างมื้ออาหาร แต่ธาตุเหล็กอาจทำให้ถ่ายมากขึ้น หรือถ่ายเหลวในบางคน จึงจำเป็นต้องรับประทานพร้อมอาหาร แต่ไม่ควรรับประทานพร้อมกับนม เพราะแคลเซียมในนมจะทำให้การดูดซึมธาตุเหล็กลดลง เมื่อร่างกายได้รับธาตุเหล็กที่เพียงพอแล้ว เม็ดเลือดแดงจะกลับมามีจำนวนเป็นปกติได้ภายใน 2 เดือน แต่ควรเสริมธาตุเหล็กต่อไปอีก 6 เดือนถึง 1 ปี เพื่อให้ร่างกายมีสะสมไว้ใช้ในเวลาจำเป็น ทั้งนี้ไม่ควรละเลยการเลือกรับประทานอาหารที่เป็นแหล่งธาตุเหล็กสูงด้วย


ธาตุเหล็กมีในอะไรบ้าง
เลือดวัว 100 กรัม มีธาตุเหล็ก 44.1 มิลลิกรัม
เลือดหมู 100 กรัม มีธาตุเหล็ก 25.9 มิลลิกรัม
หมูหยอง 100 กรัม มีธาตุเหล็ก 17.8 มิลลิกรัม
ตับหมู 100 กรัม มีธาตุเหล็ก 10.5 มิลลิกรัม


10 ผักไทย ให้ธาตุเหล็กสูง


1. ผักกูด 36.3 มิลลิกรัม/ 100 กรัม

2. ถั่วฝักยาว 26 มิลลิกรัม/ 100 กรัม

3. ผักแว่น 25.2 มิลลิกรัม/ 100 กรัม

4. เห็ดฟาง 22.2 มิลลิกรัม/ 100 กรัม

5. พริกหวาน 17.2 มิลลิกรัม/ 100 กรัม

6. ใบแมงลัก 17.2 มิลลิกรัม/ 100 กรัม

7. ใบกะเพรา 15.1 มิลลิกรัม/ 100 กรัม

8. ผักเม็ก 11.6 มิลลิกรัม/ 100 กรัม

9. มะกอก (ยอด) 9.9 มิลลิกรัม/ 100 กรัม

10. กระถิน (ยอดอ่อน) 9.2 มิลลิกรัม/ 100 กรัม


ชวนให้รู้
ตัว ที่ส่งเสริมการดูดซึมธาตุเหล็ก คือวิตามินซี ดังนั้นการปรุงอาหารของชาวเอเชีย ควรปรับเพื่อส่งเสริมให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้จำนวนมากขึ้น วิธีนั้นง่ายมาก คือเพิ่มวิตามินซีรูปแบบต่างๆ ลงในอาหาร เช่นอาหารพวกยำต่างๆ ที่มีการบีบมะนาวลงไป
กลุ่มบุคคลที่เสี่ยงต่อ การขาดธาตุเหล็กมากที่สุดคือ ทารก หญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร รวมถึงเด็กวัยรุ่น (โดยเฉพาะวัยรุ่นหญิง) แต่หญิงที่หมดประจำเดือนไม่จำเป็นต้องเสริมธาตุเหล็กอีกแล้ว
หญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรต้องการธาตุเหล็กเพิ่มขึ้น 3 - 4 เท่า เมื่อเทียบกับคนทั่วไป เพื่อสำรองธาตุเหล็กไปให้ลูกในท้อง
ผู้ที่เป็นโรคติดเชื้อ ไม่ควรรับประทานธาตุเหล็กเสริม เพราะจะไปเพิ่มปริมาณของแบคทีเรียได้
ผู้หญิงที่รับประทานอาหารมังสวิรัติ อาจได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ควรบริโภคธาตุเหล็กเสริม



One of the major minerals that the body will lack the "iron" exerted by major property is the component of red blood cells can help reduce fatigue tired easily.

Iron is an important mineral for one type. In the body of the people, we have iron as a component in red blood cell. Visible in the red blood cell is colored by iron catch on the protein. One type is called hemoglobin. That him (heme) iron that your body can absorb it from food, then dissipate in the bone marrow and are taken to create a blood flow throughout the body. Carry oxygen in the blood from the lungs to the cells. There must be a system of blood circulation, and there are enough of these red blood cell
.
Source of iron, it is meat. Liver blood, also found in vegetables (beans and rice) were identical, but aren't in the picture of him and is not absorbed as well as iron that comes from animals


iron benefits.Help prevent fatigue symptoms

effervescent help help enhance growth and help prevent blood clots treatment
fade from lack of iron
gives skin fresh shine

how is iron deficiency.Iron is an important element in the body. If lack of affect, for example, there are no draft system pressure kailai fatigue. The brain lazy and tired easily, causing anemia (Anemia).

Iron found where else The type of iron found in meat. On the animals and seafood. This group of foods high in iron, and absorbed into the bloodstream as well. There are more dark red area shows that there are high in iron. C like a tomato pepper family rock guava Orange, will be even more help in the absorption of iron and more. The type of iron found in eggs and plants. Green leaf vegetables, dried beans, nuts, including. These foods are high in iron, but iron in this group absorbed the body is equal to the iron in the body. Various animals. C in the same meal to aid in absorption. This is especially necessary for children who do not eat meat at all, or as a vegetarian. Typically, parents can manage the menu, simple balls. Like the Spaghetti meat sauce and Minced pork in omelette, fried chicken with tomatoes and Rock Hotel in oyster sauce. Bread, butter, nuts Fish Maw and blood orange juice drinks and pork put cereals with iron and vitamin c, etc.
.Iron supplements as an alternative for the children. Pregnant women and women who have children that milk cannot get adequate iron from food. The iron tablets are absorbed best when locality. But the iron may cause more photos or videos in some people, it needs to be eaten with a meal, but should not be eaten with dairy products because of the calcium in the milk will cause decreased iron absorption. Red blood cells are back with a number is normal within 2 months but should strengthen further iron 6 months to 1 year, so that the body has a cumulative time necessary. This should not neglect to select a diet high in iron sights.
Iron in 100 g cow blood what does there
iron 100 mg pork blood
44.1 g with iron 25.9 mg
dried shredded pork 100 g contains iron 100 mg pork liver
17.8 grams with iron 10.5 mg

10. Thai vegetables high in iron, 1

. Vegetables good 36.3 mg/100 g
2. 26 mg/100 g and string beans with
3. Phak waen 25.2 mg/100 g
4. Mushroom straw 22.2 mg/100 g
5. Capsicum 17.2 mg/100 g
6. The Lemon Basil 17.2 mg/100 g
7. Basil 15.1 mg/100 g 8. vegetable 100 g 11.6 mg/MEK
9. Olives (great) 9.9 mg/100 g
10. Krathin (soft top) 9.2 mg/100 g

let know
.To promote the absorption of iron, vitamin c, so the cooking of Asia. Should be adjusted to encourage the body to absorb iron more. The method is very simple, is to add the various forms of vitamin c in the diet. With squeeze lime into it A group of people at risk The lack of iron is a baby, child breastfeeding and pregnant women, including teenagers (especially teenage girls), menopausal women who do not need extra iron again.
.Pregnant women and children need milk and iron increased 3-4 times when compared to conventional ones to back up the local ball iron
who's infectious disease. It should not take iron supplements because they are going to increase the quantity of bacteria.
.Women who eat a vegetarian diet may be insufficient nutrients. Should extra iron intake